Bien préparer son voyage
05/02/2012 15:08 par meilleuresastuces
Partir en voyage ne s’improvise pas ! Surtout s’il s’agit d’un voyage important voire d'un tour du monde qui ne durera pas qu’un week-end. Profiter pleinement d’un périple suppose une grande préparation. Tout doit être pris en compte car l’oubli d’un simple petit détail peut tout gâcher. Quels sont les essentiels ?
Préparer son budget
Il est primordial de prévoir à l’avance le budget nécessaire à la réalisation du voyage. Pour un voyage d’une année, il faut prévoir au moins une vingtaine de milliers d’euros. La première chose à faire dans l’établissement du budget consiste à définir toutes les destinations que vous souhaiteriez rejoindre et les charges y afférentes. Par la suite vous pouvez déterminer vos moyens de transport, vos options pour la restauration ainsi que l’hébergement et définir votre budget en fonction de ces critères.
Pour préparer sa valise, il est nécessaire de s’informer à l’avance sur les pays de destinations. Vous devez connaître les conditions climatiques de chaque pays et de vous préparer en conséquence. Il est également indispensable de s’informer sur les conditions sanitaires de chaque pays. Certains territoires ne sont accessibles que si l’on présente un carnet de vaccination à jour.
Voyager léger
En ce qui concerne les bagages, il faut se munir du strict nécessaire. Il est toujours mieux de voyager léger. Attention à ne pas oublier votre trousse de secours. Elle devra comprendre des médicaments contre les diarrhées, du paracétamol, des pansements, des antis moustiques, de pastilles, etc. Dernier élément devant faire partie de votre bagage, votre carte bancaire.
Le végétarisme
05/02/2012 15:07 par meilleuresastuces
Les personnes qui suivent un régime végétarien ne consomment pas de chair animale. Le végétarisme se divise en plusieurs catégories. Toutes excluent la consommation de viandes.
Les végétariens larges consomment à peu près tout sauf la viande. L’ovo-lacto-végétarien mange des produits laitiers et les œufs. L’ovo-végétarien consomme des œufs mais pas de produits laitiers. Le lacto-végétarien mange du poisson mais pas de viande ni de volaille. Le végétalien ne mange que des produits végétaux et le fruitarien ne fait entrer dans sa bouche que les fruits.
Tant que le régime alimentaire est diversifié, les végétariens ne risqueront pas de souffrir d’une quelconque carence. Une attention particulière devra par contre être apportée aux alimentations des personnes fruitariennes et végétaliennes.
Le végétarisme est normalement bon pour la santé. Il permettra de diminuer le risque de développer plusieurs sortes de pathologies comme l’ostéoporose, le diabète, les cancers, l’obésité, l’arthrite et l’asthme.
La protection de la santé pour un sans emploi
05/02/2012 15:06 par meilleuresastuces
Il est difficile d’avoir une protection santé décente lorsque l’on n’a pas d’emploi. Heureusement, les salariés venant de quitter volontairement ou non leur entreprise peuvent encore bénéficier de la couverture santé collective. Pour plus de détails, voir la page web http://www.courtage-sante.com/mutuelle-chomage.html.
Une couverture santé collective pour les chômeurs
Depuis la signature d’un accord de partenariat par les organismes sociaux, les chômeurs pourront rester affilier à la complémentaire santé de leur ancienne entreprise jusqu’à 9 mois à compter de leur départ. Pendant cette période, l’employeur prendra toujours en charge une partie de leurs cotisations mutuelles. De leur côté, les chômeurs devront payer intégralement leur part avant de quitter l’entreprise.
Les avantages de la mutuelle chômage
Etant en chômage, il sera difficile pour une personne sans emploi de s’en sortir financièrement. Le fait de bénéficier d’une complémentaire santé pas chère lui permettra de ne pas renoncer aux soins malgré les difficultés traversées.
Lorsque ses finances s’amélioreront, il sera toujours temps de trouver une nouvelle couverture santé plus adaptée aux besoins. L’entreprise remboursera au chômeur les cotisations restant dues au cas où la résiliation a lieu avant l’expiration du contrat de complémentaire santé.
La petite fleur de la santé
01/02/2012 19:57 par meilleuresastuces
Outre le fait qu’elles sont d’excellents objets de décoration de l’intérieur et de l’extérieur de notre habitat, les fleurs sont des également des remèdes pour les maladies. La petite pervenche assure l’oxygénation du cerveau ayant souffert d’un traumatisme crânien. Elle permet également d’atténuer les maux de tête dus à l’hypertension. Et selon les remèdes de matrone, la petite pervenche est particulièrement efficace pour le sevrage maternel.
Les fleurs sont souvent utilisées comme des objets permettant de décorer notre habitation. En vase, en pot ou dans les jardins, les fleurs sont des décors naturels qui nous procurent à la fois beauté, parfum et couleur. En bouquet, les fleurs ont également des messages à transmettre. Et en général, de la beauté des fleurs, celles-ci sont toujours porteurs de messages tendres et des mots doux pour les êtres qui s'aiment.
Puisqu’il s'agit d'une plante, la fleur peut également être un bon remède pour les maux dont peut souffrir notre organisme. La petite pervenche en est la preuve. En effet, cette fleur est vivement recommandée pour les personnes qui souffrent de problèmes nerveux, en particulier, le traumatisme crânien. Celui-ci empêche souvent un bon échange entre les cellules nerveuses. Et cela se manifeste généralement par des bourdonnements à l'oreille, des vertiges, des troubles de la mémoire ou de la vision. La petite pervenche qui possède une capacité vasodilatatrice est principalement efficace pour une meilleure oxygénation du cerveau. Outre cela, la petite pervenche permet également de prévenir les maladies dégénératives telles l'Alzheimer et constitue un excellent antidépresseur.
La petite pervenche peut également aider à soulager les migraines dues à l'hypertension artérielle. Et outre le fait que cette fleur possède des vertus cicatrisantes et anti-inflammatoires, elle peut également être utilisée contre les saignements du nez et les aphtes. Enfin, ayant un pouvoir d'agir sur les hormones féminines, la petite pervenche permet d'arrêter la montée de lait. C’est pour cela qu'elle a toujours été utilisée par nos grands-mères lors du sevrage maternel.
Le basketball, un sport et un loisir
01/02/2012 07:59 par meilleuresastuces
Il n'y a rien de mieux qu'une activité sportive qui allie plaisir, santé et détente. C'est le cas du basketball. C'est un jeu, un sport adapté à tout le monde. Pour passer des moments entre amis, en tant que sport scolaire ou pour faire de la compétition, le basketball est le choix idéal. Au fur et à mesure de la pratique, on connait de plus en plus les règles et on gagne de ce sport, très prisé, plein de vertus pour la santé et la forme...
Le basketball est un des sports collectifs les plus pratiqués dans le monde. Le match oppose deux équipes, chacune est constituée de 5 joueurs. Le ballon de basket est rond, le jeu consiste à mettre ce ballon dans un panier, perché à 3,05 m du sol (niveau du panier pour la catégorie adulte).
Depuis son origine, en 1891, le basketball a attiré beaucoup de personnes, tant des hommes que des femmes, des enfants et des adultes.
Les règles du jeu sont simples. Le basketball se déroule sur un terrain doublement symétrique. Chaque équipe a son panier. Les joueurs se font des passes, dribblent, tirent. Le nombre de point est variable en fonction de la zone de tir.
Dans les championnats de basket, les équipes possèdent aussi des remplaçants. Le match est subdivisé en 4 périodes. Un arbitre surveille le respect des règlements, le jeu est interrompu à chaque coup de sifflet.
Le basketball en tant que sport apporte de nombreux bienfaits sur la santé et la forme. Les enfants peuvent apprendre à jouer au basket dès 5 ans, une façon de stimuler leur croissance. Le basket développe la force musculaire, la vitesse, l'esprit d'équipe... C'est une bonne solution pour avoir de l'endurance, une bonne détente verticale...
Faire du tennis pour garder la forme
31/01/2012 09:42 par meilleuresastuces
À vrai dire, le tennis est un sport vivement recommandé afin d'entretenir l'organisme et de rester en bonne santé. Grâce aux différents mouvements requis par ce sport, il permet d'optimiser la souplesse, de renforcer les os, d'avoir un poids idéal et une bonne santé intellectuelle. Toutefois, étant donné que ce genre d'activité physique nécessite beaucoup d'efforts, elle ne peut être pratiquée que sous certaines conditions de santé…
Le tennis est le sport par excellence recommandé pour avoir un organisme en bonne forme. En effet, ce genre d'activité physique permet d'augmenter la force, l'habileté, l'endurance ainsi que la flexibilité des muscles. Cela parce que le tennis fait bouger l'ensemble du corps et fait également travailler le mental. Pour être plus précis, le tennis permet d'exercer les muscles du coeur, de stabiliser la tension artérielle et de limiter le taux de mauvais cholestérol dans le sang.
À part cela, ce sport permet de consolider les tissus musculaires au niveau des abdominaux, du dos, des cuisses, des épaules, des bras et des jambes. Avec cela, le mécanisme respiratoire du pratiquant sera sain. Mais nous pouvons aussi citer certains effets bénéfiques directs du tennis sur la silhouette, tel que le contrôle du poids. Au niveau intellectuel, le tennis permet à une personne d'être plus adroit, efficace et d'avoir le sens de l'orientation grâce à la cadence des mouvements. Enfin, le tennis permet d'exercer la concentration afin d'optimiser la faculté d'observation.
Attention !
Toutefois, le tennis fait l'objet de certaines contre-indications. À vrai dire, ce genre de sport nécessite de bonnes facultés cardio-vasculaires et une bonne santé générale car il est caractérisé par de nombreux mouvements à rythmes très variables et des accélérations soudaines.
Ainsi, le tennis ne devrait pas être pratiqué par les personnes souffrantes d'hypertension artérielle, d'ostéoporose intense, de mal de dos à long terme, d'instabilité d'équilibre, de problèmes de vision, de varices et de tout autre type de maladie du coeur, des poumons et de reins.
La gym tonique pour prendre soin de la forme physique
26/01/2012 09:53 par meilleuresastuces
La gym tonique est un sport idéal pour sculpter un corps de rêve. Chaque séance dure 45 minutes ou plus, et la pratique en groupe assure une ambiance très agréable. Ce sport est dérivé de l’aérobic apparu dans les années 80. Les exercices ont fortement évolué au fil des années. Sauts, danses et mouvements divers constituent l’aérobic. Tout le corps en tire des bienfaits exceptionnels...
Où, quand et comment?
La gym tonique peut être pratiquée partout, chez soi, dans une salle de sport, sur la plage etc. Le matin est le moment idéal pour faire la gym tonique, cela permet en même temps de profiter de la fraicheur de l'air matinal quand l'activité est pratiquée dehors. Il est également possible de faire la gym en fin de journée, histoire de déstresser et de se lâcher un peu.
Les exercices sont dynamiques. Différents mouvements sont effectués, cela peut se faire sur une musique rythmée. Les débutants doivent commencer par des petites séances. La gym tonique peut aussi associer les exercices avec des appareils de musculation...
Il existe différentes variétés de gymnastiques douces. Le body jam, le body balance, le body combat etc. sont tous destinés à donner de la forme et du tonus. Ainsi, pour galber les muscles fessiers, pour augmenter la résistance des muscles des jambes, des cuisses, des bras et des épaules, pour avoir des abdos bien fermes… Il faut faire de la gym tonique. C’est également idéal pour la posture.
Les exercices pratiqués sollicitent toutes les parties du corps. Ils incluent aussi un travail de la respiration et d'endurance. En pratiquant de la gym tonique, les résultats apparaissent non seulement sur la forme physique mais aussi sur le bien être. Les séances sont agréables et aident à déstresser. Les différentes tensions physiques et mentales sont soulagées par le simple fait de bouger.La gym tonique pour prendre soin de la forme physique
Nouveaux salariés d'entreprises : la bonne mutuelle pour commencer
25/01/2012 08:10 par meilleuresastuces
Pour une personne fraichement diplômée, trouver un emploi n’est jamais facile. Beaucoup y arrivent pourtant et devront penser à améliorer leur couverture santé. Elles auront désormais la possibilité de choisir une mutuelle réellement adaptée à leurs besoins. Aujourd’hui, les mutuelles pour les jeunes actifs ne manquent pas sur le marché. Il suffit de procéder à un bon comparatif de mutuelles pour trouver l’offre de couverture santé adéquate.
Les entreprises actuelles peuvent ou non disposer de formules de couverture santé groupe pour leurs salariés. Si c’est le cas, alors la question du choix d’une mutuelle santé ne se pose plus. Le nouveau salarié sera tenu d’adhérer à cette formule complémentaire santé collective. L’avantage d’une telle formule est que l’employeur prend part au paiement d’une partie de la cotisation de chaque salarié. Cependant, les personnes couvertes ne devront pas s’attendre à une couverture élevée. La formule proposée est systématiquement une offre mutuelle santé économique.
Quant aux salariés embauchés par des entreprises sans formule collective, ils pourront souscrire à la mutuelle privée de leur choix. Une assurance santé de jeunes actifs serait l’idéal pour bénéficier d’une couverture santé parfaite. Pour parfaire le choix, il faudra à tout prix maîtriser les besoins de remboursements sur chaque poste santé. Les jeunes actifs devront également apprendre à évaluer un devis assurance. Ce n’est qu’ainsi qu’ils pourront sélectionner la complémentaire intégrant les meilleures garanties.
Des devis immédiats via un comparateur
Afin d’obtenir rapidement des devis, il n’y a rien de mieux que de passer par un comparateur en ligne comme www.mutuelle.com. Grâce à son formulaire de demande devis électronique, ce site internet peut cerner le profil de chaque demandeur. Il fournit ainsi des devis correspondant à l’âge, au sexe et à la situation familiale. La consultation de ces différentes pages d’informations sur la couverture santé aidera les jeunes actifs à comparer ces devis.
Pour la Saint Valentin, il ou elle adorera le parfum que vous lui choisirez
23/01/2012 21:39 par meilleuresastuces
La Saint Valentin est une occasion d’offrir un cadeau, à celle ou à celui que l’on aime. Le parfum peut être un souvenir qui reste à jamais, aussi bien pour les hommes, que pour les femmes.
Dès maintenant, faites plaisir et faites-vous plaisir en choisissant un parfum en guise de cadeau à votre Valentin ou à votre Valentine. Se faire des cadeaux, est une façon, parmi tant d’autres, d’exprimer son amour, comme un signe affectif du couple pour se donner mutuellement des moments de bonheur. Pour le 14 février, la plupart des couples préfèrent le passer dans un restaurant ou voire même, pourquoi pas, dans un hôtel ?
Vous n'aurez que l'embarras de choix
Le parfum que l’on sent chez un homme représente sa personnalité et certains critères, tels que le style et le physique sont également indispensables, pour déterminer le parfum idéal pour chacun, Il existe des parfums pour les sportifs, comme la fraîcheur à base de fruit ou de dérivé aquatique. Pour les businessmen qui voudraient affirmer leurs assurances, leur classe, n’hésitez pas à leur choisir le parfum épicé ou boisé.
Le choix du parfum dépend de la personne à qui il est destiné
Pour offrir un cadeau à la Saint Valentin, les hommes pensent immédiatement à donner un parfum. Le choix dépend du goût, de la personnalité, de la valeur de la personne à qui il est destiné. Les Parfums Floraux sont destinés aux femmes sensibles, généreuses, chaleureuses….Quant aux parfums hespéridés, basés particulièrement d’agrumes, c’est plutôt pour les personnes dynamiques, brillantes, sportives… Alors, s’il en est ainsi, ne laissez jamais passer le 14 février sans offrir un cadeau à votre Valentin ou à votre Valentine.
Le remboursement des frais de santé des citoyens
23/01/2012 15:25 par meilleuresastuces
Les citoyens peuvent compter sur deux sortes de remboursement dans le domaine de la santé : celui du régime obligatoire et celui du régime complémentaire. Pour l’Assurance maladie, le niveau de prise en charge sera délimité par le tarif de convention. Pour les mutuelles santé, la hauteur du remboursement sera délimitée par les besoins en santé des adhérents. S’ils sont conscients de la protection santé qu’ils souhaitent avoir, ils n’auront aucun mal à trouver un bon équilibre entre les deux domaines.
Pour l’Assurance maladie, la prise en charge des dépenses de santé n’est pas intégrale. Les consultations médicales seront par exemple remboursées à hauteur de 70% suivant le tarif de convention. Seules certaines prestations de santé comme les vaccins de la grippe saisonnière ou encore les dépenses de santé de certaines catégories de personnes seront prises en charges entièrement par le régime obligatoire.
Chez la mutuelle santé, toutes les démarches commenceront par prise de connaissance des besoins en santé. Vous êtes seuls, sans problèmes de santé importants et dotés d’un revenu modeste ? Vous serez bien servis avec une complémentaire santé économique. Si au contraire, vous devez protéger l’intérêt de plusieurs personnes sans avoir à dépenser toute votre fortune ? La mutuelle santé vous suggèrera de souscrire une couverture santé collective et de bénéficier de plusieurs garanties santé adaptées aux besoins de tout le monde.
Souscrire une complémentaire santé personnalisée
Souscrire une complémentaire santé personnalisée est la meilleure façon de bénéficier d’une protection santé parfaitement adaptée aux besoins en santé. C’est également un bon moyen de limiter le tarif santé à payer et d’éliminer toutes les garanties santé inutiles. Parfois, il préférable de payer une cotisation mutuelle plus élevée que la moyenne afin que toutes les ressources puissent être focalisées sur les prestations de santé nécessaires.